今回の体操教室では転倒予防の観点から
自分のバランス能力を再度確認していただきます。

その上で転ばないためには
　・何が必要なのか
　・どこの筋肉を鍛え
　・どこをストレッチしていく必要があるのか

日頃からできる簡単な体操や実技を通して
体感していただこうと思っております。

実技の前後で
自分のバランス能力が変化していることに
気づいていただけると嬉しいです。